15.04.2020 
Задание для 5 а класса.

Содержание:

1.    Прочитайте предложенный вам материал для изучения.

          2.   Просмотреть видео урок. «Основные приёмы игры: техника выполнения приёма мяча снизу и  сверху двумя руками. https://resh.edu.ru/subject/lesson/119/

Домашнее задание: ознакомиться с учебным материалом.

Если у вас возникнут вопросы, напишите их  в комментарии к записи в блоге или отправьте по электронной почте (hodureva58@mail.ru).

Вводная часть

Предложенный учебный материал поможет вам  вспомнить основные правила поведения и технику безопасности при занятиях  волейболом, понять технику выполнения  основных приёмов игры. Вы узнаете ключевые судейские жесты в волейболе. 

Основная часть  

Рассматриваемые технические приемы: передача мяча сверху двумя руками и передача мяча снизу двумя руками.

Передача мяча. Передача мяча партнеру является основным приемом в волейболе. Она нередко определяет результат игры. Независимо от положения рук при приеме мяча различают верхние и нижние передачи.

Верхняя передача. Ее можно выполнять из различных исходных положений, высота которых зависит от полета мяча. Наиболее удобны и точны верхние передачи из высокого положения, когда расставленные на ширину ноги слегка согнуты в коленях, туловище в вертикальном положении, руки вынесены вперед - вверх и согнуты в локтях; локти разведены и находятся на уровне плеч. Кисти рук ладонной поверхностью обращены навстречу приближающемуся мячу. Разведенные пальцы встречают мяч и соприкасаются с ним в основном первыми и вторыми фалангами.

В момент передачи ноги и руки плавно разгибают и мягким движением пальцев мяч посылают в желаемом направлении.

Нижняя передача. Ее используют волейболисты в тех случаях, когда мяч летит от подачи соперника. Нижнюю передачу можно выполнять одной и двумя руками. Чаще используют нижнюю передачу двумя руками, подставляя под мяч предплечье. При передаче двумя руками мяч можно направить более точно.

Для приема мяча нижней передачей двумя руками надо принять положение выпада (выставив вперед или в сторону одну ногу, согнутую в колене и тазобедренном суставе), соединить кисти рук и подставить предплечье под летящий мяч.

Основные судейские жесты.

1. Разрешение на подачу.

Движение рукой, указывающее направление подачи

2. Подающая команда.

Рука вытянута в направлении подающей команды

3. Смена сторон площадки

Поднять оба предплечья: одно перед грудью, другое - за спиной; затем поменять позицию рук

4. Замена

Круговое движение предплечий друг вокруг друга

5. Конец партии (или матча)

Скрестить предплечья с вытянутыми кистями перед грудью

6. Мяч "за" (аут)

Поднять предплечья вертикально с выпрямленными ладонями, обращенными к телу

Более подробно судейские жесты представлены в видео уроке. 

Помните, что  отточить свои навыки выполнения  технических приемов, можно выполняя простые имитационные действия.