07.04.2020

Класс: 8 б, в, д

Тема: Учебно – тренировочная игра.  Игровые упражнения.

Содержание:

1.     Прочитайте предложенный вам материал для изучения.

2.     Просмотреть видео урок. «Физическое совершенствование. Баскетбол». https://resh.edu.ru/subject/lesson/3464/main/

Если у вас возникнут вопросы, напишите их  в комментарии к записи в блоге или отправьте по электронной почте (hodureva58@mail.ru).

Вводная часть

Современный баскетбол – это  динамичный, зрелищный и  высокотехничный вид спорта.

Основная часть

Повороты с мячом на месте используются для освобождения от опеки игрока команды соперников или укрывания мяча  от выбивания или вырывания.

Повороты выполняются вперёд и назад на передней части стопы согнутой опорной ноги, с шагом другой ногой вперёд или назад и поворотом туловища.

Руками с разведенными в стороны локтями и туловищем необходимо «укрывать» мяч от соперника.

Во время выполнения поворота только одна нога может быть опорной.

Бег с изменением направления используется для освобождения от опеки соперника с целью выйти на свободное место и получить мяч.

Передача мяча одной рукой от плеча является одним из самых распространенных способов передачи на близкое и среднее расстояние. Часто применяется для быстрого введения мяча в игру после взятия кольца или для начала быстрого прорыва.

- Положение тела – удобное, с расставленными ногами.

- Мяч держат обеими руками над правым плечом так, чтобы правая рука находилась сзади мяча, немного снаружи, пальцы располагались вверх, а ладони – в сторону цели.

- Левая рука расположена на передней поверхности мяча и помогает направить мяч в нужную позицию.

- Шаг левой ногой вперед, и, выпрямляя правую руку назад-вверх.

- Мяч захлестывающим движением кисти толкают по направлению к цели, левая рука вниз.

Помните, что  отточить свои навыки выполнения  технических приемов, можно выполняя простые имитационные действия.