11. 11. 2021
Задание для учащихся 7 классов, находящихся на дистанционном обучении.
Посмотреть видео урок, перейдя по ссылке: https://resh.edu.ru/subject/lesson/3109/main/
Ознакомиться с учебным материалом по теме волейбол.
Современный волейбол – это современный, зрелищный и высокотехничный вид спорта.
По исходному положению и движению рук различают передачу двумя руками сверху и передачу двумя руками снизу.
Передача двумя руками сверху является основным техническим приемом, который используется во время игры для передачи мяча партнеру по команде.
Техника выполнения: ноги согнуты в коленях, одна нога впереди. Туловище вертикально, руки вынесены вперед-вверх и согнуты в локтях, кисти на уровне лица. «Кисти образуют «ковш», пальцы напряжены и слегка согнуты. При передаче ноги и руки выпрямляются, и мячу придается нужное направление полета.
Передача двумя руками сверху, как правило, выполняется, когда мяч летит с небольшой скоростью, на большой высоте, по дугообразной траектории.
Передача двумя руками сверху в прыжке применяется при взаимодействии нападающих для ускорения атаки.
Другой разновидностью скрытых передач является передача двумя руками сверху назад.
Если нужно передать мяч назад, следует подойти под мяч, держа кисти над головой. При такой передаче кисти рук встречают мяч в более горизонтальном положении.
В момент соприкосновения с мячом туловище и голову слегка отклоняют назад. Разгибая ноги, прогибаясь в пояснице и выпрямляя руки вверх-назад выполняется передача.
Прием и передача двумя руками снизу – основной технический прием, выполняемый с целью защиты. Чаще всего его используют в затрудненных условиях, что требует умения своевременно и быстро перемещаться и принимать мяч наиболее рациональным способом.
Для приема мяча игрок занимает среднюю или низкую стойку, Руки выпрямлены и опущены, кисти соединены «кулак в кулак» или «ладонь в ладонь». Мяч принимается на нижнюю часть предплечья с одновременным разгибанием ног и туловища вперед-вверх.
Прием и передача двумя руками снизу, как правило, выполняется после подачи или нападающего удара соперника.
