30.04.2020

Задание для 10 б  класса

Содержание:

1.      Прочитайте предложенный вам материал для изучения.

2.     Просмотреть видео урок. «Техника безопасности на уроках. Понятие спринтерского бега»   https://resh.edu.ru/subject/lesson/5650/main/90375/

Домашнее задание: ознакомиться с учебным материалом.

Если у вас возникнут вопросы, напишите их  в комментарии к записи в блоге или отправьте по электронной почте (hodureva58@mail.ru).

Вводная часть

Предложенный учебный материал поможет вам  вспомнить технику спринтерского бега.

Основная часть 

Спринт – ряд дисциплин в легкой атлетике, в которых спортсмены состязаются в беге на короткие дистанции по стадиону (до 400 метров включительно).

Спринт считается одним из самых динамичных и зрелищных видов спорта. Судьба спортсменов в нем зависит буквально от сотых секунд и от сантиметров.

Конечно, мечта любого профессионального спортсмена – участвовать в Олимпийских играх. Среди коротких дистанций на Олимпиаде представлены:  бег на 100, 200, 400 метров и эстафета 4 на 100 и 4 на 400 метров (у мужчин и у женщин). Самой престижной является дистанция в 100 метров, на которой определяется быстрейший человек в мире. На Олимпиаде 2016 года им стал Усейн Болт из Ямайки. Его мировой рекорд в беге на 100 метров – 9,58 сек. Усейн Болт восемь раз выигрывал на Олимпийских играх и 11 – на чемпионатах мира.

У бега на короткие дистанции есть три составляющие. Рассмотрим их на примере бега на 100 метров.

Стартовый разгон – это первая часть бега, во время которой спортсмен достигает своей максимальной скорости. Причем, интересно, что чем профессиональнее спортсмен, тем дольше этот период у него займет по расстоянию. В среднем, стартовый разгон равен 30 метрам, у более опытных спортсменов – до 60 метров.

Достижение максимальной скорости. В этот период бегун сохраняет 90—95% от своей максимальной скорости.

Снижение скорости к финишу. Обычно оно начинается за 20—30 метров до финиша. Даже у олимпийских чемпионов-бегунов к концу дистанции немного уменьшается скорость. Главное – стремиться, чтобы снижение не было критичным.

Бег на 30 и на 60 метров не представлены на Олимпийских играх. Однако эти дисциплины являются базовым компонентом школьной программы, они позволяют развить скоростно-силовые качества учащихся.

На коротких дистанциях обычно распространен низкий старт. Интересный факт: такая техника была заимствована спортсменами у кенгуру. Низкий старт позволяет бегунам после команды мгновенно выбрасывать тело вперед.

Важный вид бега – эстафетный. В этой дисциплине легкой атлетики результат достигается с помощью не индивидуальных, а командных усилий. Обычно в таком забеге участвуют четыре спортсмена, которые распределяются по всей длине круга перед стартом. Во время бега атлеты передают друг другу эстафетную палочку.

Бег на короткие дистанции требует особой выносливости и координации. Развить в себе эти качества помогут специальные беговые упражнения.

30.04.2020

Задание для 8 а, в  классов

Содержание:

1.      Повторите учебный материал предыдущих уроков.

2.      Выполните тестовое задание.

Домашнее задание: выполнить тестовое задание на оценку.

Ответ можно отправить  в комментарии к записи в блоге или отправить по электронной почте (hodureva58@mail.ru). Оценка выставляется в электронный журнал на дату проведения урока.

Вводная часть

Для успешного выполнения всех заданий теста, вспомните учебный материал по темам: «Способы двигательной деятельности. Легкая атлетика».   Предложенный учебный материал поможет вам  выполнить задание на отличную оценку. Желаю всем удачи!

Основная часть

Тестовое задание

1. Укажите прыжки, относящиеся к легкоатлетическим дисциплинам.

1)         опорный прыжок

2)         прыжок в высоту

3)         прыжок с шестом

4)         прыжок с вышки

5)         прыжок в длину

6)         тройной прыжок

2.         Прыгун в высоту располагается справа или слева от стоек, в зависимости от _______

1)         месторасположения стоек

2)         преодолеваемой высоты

3)         того, какая нога толчковая

4)         указаний судьи

3. Выберете легкоатлетический инвентарь, необходимый для выполнения прыжков в высоту.

1)         держатели с планкой

2)         яма

3)         поролоновая подушка

4)         измерительная планка

5)         стартовые колодки

4.         На какую ногу выполняется приземление после прыжка высоту?

1)         толчковую

2)         маховую

3)         на обе

4)         без разницы

5. Какие  виды легкой атлетики относятся к техническим видам легкой атлетики?

1) спортивная ходьба,

2) спринт,

3) вертикальные и горизонтальные прыжки,

4) бег на средние и длинные дистанции,

5) метания

6. Какие способности развивает челночный бег?

1)      силовые

2)      скоростно-силовые

3)      скоростные

4)  координационные

7. Найди неверно утверждение. Легкоатлетические прыжки делятся на следующие группы:

1) Легкоатлетические прыжки делятся на две группы: прыжки через вертикальное препятствие и прыжки на дальность.

2)      Легкоатлетические прыжки делятся на три группы: прыжки через вертикальное препятствие, прыжки через барьер и прыжки на дальность.

30.04.2020

Задание для 5 а, б, в классов

Содержание:

1.      Повторите учебный материал предыдущих уроков.

2.      Выполните тестовое задание.

Домашнее задание: выполнить тестовое задание на оценку.

Ответ можно отправить  в комментарии к записи в блоге или отправить по электронной почте (hodureva58@mail.ru). Оценка выставляется в электронный журнал на дату проведения урока.

Вводная часть

Для успешного выполнения всех заданий теста, вспомните учебный материал по темам: «Прыжок в высоту способом «перешагивания». «Легкая атлетика. Прыжки в высоту»   Предложенный учебный материал поможет вам  выполнить задание на отличную оценку. Желаю всем удачи!

Основная часть

Тестовое задание

1) Каким способом прыжка в высоту с разбега начинают обучать в школе?

а) «перешагивание».

б) «перекидной».

в) «фосбери-флоп».

2) В каких условиях можно выполнять прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»? 

а) в спортивном комплексе или на спортивной площадке.

б) в гимнастическом зале.

в) в спортивном зале с использованием несколько слоёв гимнастических матов.

3) Какие существуют фазы прыжка в высоту?

а) разбег, отталкивание, полет (переход через планку), приземление.

б) толчок, подпрыгивание, полет (переход через планку), приземление.

в) разбег, подпрыгивание, приземление.

4) Разбег в прыжках в высоту способом «перешагивание» выполняется: 

а) прямолинейно.

б) по дуге.

в) под углом.

5) В прыжках в высоту способом «перешагивание» приземление происходит:

а) на обе ноги.

б) на толчковую ногу.

в) боком к планке,  на маховую ногу,  затем на толчковую.

6) Что необходимо сделать ученику перед началом урока?

а) плотно покушать

б) снять с себя все лишние предметы.

в) надеть спортивный костюм.

г) самостоятельно проследовать к стадиону.

7)  Для чего нужно выполнять правила по технике безопасности на уроке.

а) так требует учитель.

б) чтобы был порядок и дисциплина.

в) чтобы избежать травм.

29.04.2020

Задание для 8 б, д  классов

Содержание:

1.      Повторите учебный материал предыдущих уроков.

2.      Выполните тестовое задание.

Домашнее задание: выполнить тестовое задание на оценку.

Ответ можно отправить  в комментарии к записи в блоге или отправить по электронной почте (hodureva58@mail.ru). Оценка выставляется в электронный журнал на дату проведения урока.

Вводная часть

Для успешного выполнения всех заданий теста, вспомните учебный материал по темам: «Способы двигательной деятельности. Легкая атлетика».   Предложенный учебный материал поможет вам  выполнить задание на отличную оценку. Желаю всем удачи!

Основная часть

Тестовое задание

1. Укажите прыжки, относящиеся к легкоатлетическим дисциплинам.

1)         опорный прыжок

2)         прыжок в высоту

3)         прыжок с шестом

4)         прыжок с вышки

5)         прыжок в длину

6)         тройной прыжок

2.         Прыгун в высоту располагается справа или слева от стоек, в зависимости от _______

1)         месторасположения стоек

2)         преодолеваемой высоты

3)         того, какая нога толчковая

4)         указаний судьи

3. Выберете легкоатлетический инвентарь, необходимый для выполнения прыжков в высоту.

1)         держатели с планкой

2)         яма

3)         поролоновая подушка

4)         измерительная планка

5)         стартовые колодки

4.         На какую ногу выполняется приземление после прыжка высоту?

1)         толчковую

2)         маховую

3)         на обе

4)         без разницы

5. Какие  виды легкой атлетики относятся к техническим видам легкой атлетики?

1) спортивная ходьба,

2) спринт,

3) вертикальные и горизонтальные прыжки,

4) бег на средние и длинные дистанции,

5) метания

6. Какие способности развивает челночный бег?

1)      силовые

2)      скоростно-силовые

3)      скоростные

4)  координационные

7. Найди неверно утверждение. Легкоатлетические прыжки делятся на следующие группы:

1) Легкоатлетические прыжки делятся на две группы: прыжки через вертикальное препятствие и прыжки на дальность.

2)      Легкоатлетические прыжки делятся на три группы: прыжки через вертикальное препятствие, прыжки через барьер и прыжки на дальность.

29.04.2020

Задание для 5 а, б классов

Содержание:

1.      Прочитайте предложенный вам материал для изучения.

2.     Просмотреть видео урок. «Легкая атлетика.  Прыжки в высоту» https://resh.edu.ru/subject/lesson/648/

Домашнее задание: ознакомиться с учебным материалом.

Если у вас возникнут вопросы, напишите их  в комментарии к записи в блоге или отправьте по электронной почте (hodureva58@mail.ru).

Вводная часть

Сегодня на уроке мы вспомним правила поведения на занятиях легкой атлетикой, а так же продолжаем вспоминать технику выполнения  прыжка в высоту способом перешагивания. Учебный материал поможет технически правильно выполнять двигательные действия прыжка в высоту, самостоятельно находить ошибки и их исправлять.

Основная часть 

Инструктаж по технике безопасности на уроках лёгкой атлетики.

К занятиям допускаются ученики:

- отнесённые по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинской группе

- прошедшие инструктаж по мерам безопасности

- имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий

Ученик должен:

- начинать занятие, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя

- бережно относится к спортивному инвентарю и оборудованию, не использовать его не по назначению

- внимательно слушать объяснение порядка и техники выполнения упражнений и запоминать их

- начинать выполнение упражнений по сигналу учителя

 Требования безопасности перед началом урока.

Ученик должен:

- переодеться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму и обувь

- снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (серьги, часы, браслеты и т.д.)

- убрать из карманов спортивной формы колющиеся и другие посторонние предметы

- под руководством учителя приготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения урока

- выходить на место проведения урока с разрешения учителя

- по команде учителя встать в строй для общего построения

При проведении занятий по прыжкам в высоту:

- в спортивном зале гимнастические маты на месте приземления необходимо укладывать плотно и ровно;

- места разбега и отталкивания должны быть ровными и сухими;

- в случае использования учениками разбега с разных сторон следует допускать к прыжкам сначала учеников, разбегающихся с одной стороны (толчковая нога - левая), а затем - с другой (толчковая нога - правая);

- не допускать поспешности при выполнении прыжка высоту;

- не применять на уроке способы прыжков в высоту, не предусмотренные учебной программой и правилами соревнований.

Прыжки в высоту с разбега – упражнение в легкой атлетике, состоящее из разбега, отталкивания, преодоления планки и приземления. Прыжки в высоту ввиду своей сложности входят в олимпийский вид спорта.

Более подробно информация по прыжкам в высоту с разбега представлена в видео уроке. Желаю всем удачи!

28.04.2020

Задание для 8 б, в, д классов

Содержание:

1.      Прочитайте предложенный вам материал для изучения.

1.     Просмотреть видео урок. «Способы двигательной деятельности. Легкая атлетика». https://resh.edu.ru/subject/lesson/3463/main/

Домашнее задание: ознакомиться с учебным материалом.

Если у вас возникнут вопросы, напишите их  в комментарии к записи в блоге или отправьте по электронной почте (hodureva58@mail.ru).

Вводная часть

Сегодня мы научимся квалифицировать виды легкой атлетики.

Основная часть 

Классифицировать легкоатлетические виды спорта можно по различным параметрам: по группам видов легкой атлетики, по половому и возрастному признакам, по месту проведения. Основу составляют пять видов легкой атлетики: ходьба, бег, прыжки, метания и многоборья.

По структуре легкоатлетические виды спорта делят на: циклические, ациклические и смешанные.

Также виды легкой атлетики делят на классические (олимпийские) и неклассические (все остальные). На сегодняшний день в программу Олимпийских игр у мужчин входит 24 вида легкой атлетики, у женщин - 22 вида легкой атлетики, которые разыгрывают самое большое количество олимпийских медалей.

Ходьба - циклический вид, требующий проявления специальной выносливости, проводится как у мужчин, так и у женщин.

Бег — один из самых старых видов спорта, по которому были утверждены официальные правила соревнований, был включен в программу с самых первых Олимпийских игр современности 1896 года. Бег в легкой атлетике представлен следующими видами: спринт, бег на средние дистанции,  бег на длинные дистанции, барьерный бег, эстафета.

Легкоатлетические прыжки делятся на две группы: прыжки через вертикальное препятствие и прыжки на дальность. К первой группе относятся:

а) прыжки в высоту с разбега;

б) прыжки с шестом с разбега.

Ко второй группе относятся:

а) прыжки в длину с разбега;

б) тройной прыжок с разбега.

Легкоатлетические метания можно разделить на следующие группы: 1) метание снарядов, обладающих и не обладающих аэродинамическими свойствами с прямого разбега; 2) метание снарядов из круга; 3) толкание снаряда из круга.