22.05.2020

Задание для 8 а, в классов

Содержание:

1.      Повторите учебный материал предыдущих уроков.

2.      Выполните тестовое задание.

Домашнее задание: выполнить тестовое задание на оценку.

Ответ можно отправить  в комментарии к записи в блоге или отправить по электронной почте (hodureva58@mail.ru). Оценка выставляется в электронный журнал на дату проведения урока.

Вводная часть

Для успешного выполнения всех заданий теста, вспомните учебный материал из прошлых уроков. Предложенный учебный материал поможет вам  выполнить задание на отличную оценку. Желаю всем удачи!

Основная часть  

Тестовое задание

1. Что такое эстафетный бег?

а. самостоятельный вид легкой атлетики, представляющий собой бег по пересечённой местности с преодолением встречающихся на пути препятствий.

б. командный вид лёгкой атлетики, в котором представители команды поочередно пробегают только определённые отрезки дистанции, передавая друг другу эстафетную палочку.

в. выделенный 20-метровый участок дистанции для передачи эстафетной палочки одним участником команды другому.

    2. Впишите правильный вариант.

Основным элементом освоения техники эстафетного бега является__________________________ в зоне передачи.

3. Какие из перечисленных дистанций эстафетного бега относятся к классическим? Выберите все правильные ответы

             а.  4х100 м

             б.  4х200 м

             в.  4х400 м

             г.  4х1000 м

             д.  4х1500 м

     4. Расположите подготовительные упражнения для освоения техники передачи эстафетной палочки последовательно.

             а.  Передача и приём эстафетной палочки в ходьбе.

             б.  Передача и приём эстафетной палочки во время равномерного медленного бега.

             в.  Передача эстафеты движением снизу-вперёд, стоя друг за другом с движениями рук, как при беге.

             г.  Передача эстафеты движением снизу-вперёд, стоя друг за другом без имитации движением рук, как при беге.

             д.  Передача и приём эстафетной палочки в беге на месте.

5. Впишите правильный вариант.

Дистанция, пробегаемая каждым участником команды, называется_________________.

22.05.2020

Задание для 10 б класса

Содержание:

1.      Прочитать предложенный учебный материал.

2.  Посмотреть видео урок по ссылке. https://resh.edu.ru/subject/lesson/3933/main/171009/

3.      Выполните тестовое задание.

Домашнее задание: выполнить тестовое задание на оценку.

Ответ можно отправить  в комментарии к записи в блоге или отправить по электронной почте (hodureva58@mail.ru). Оценка выставляется в электронный журнал на дату проведения урока.

Вводная часть

В ходе урока мы рассмотрим правила и приемы эффективного старта и финиширования бегунов, а также периоды и фазы бега на средние дистанции. Для успешного выполнения всех заданий теста, внимательно изучите учебный материал этого урока. Желаю всем удачи!

Основная часть 

Бег – это движение, при котором чередуются одноопорные фазы и фазы полета общего центра тяжести. Так как при беге происходит постоянное повторение движений, бег относится к циклическим видам легкой атлетики. 

Во время бега по дистанции длина шага 180—210 сантиметров или 3–4 шага в секунду. Туловище практически вертикально, наклонено лишь на 5°, что помогает двигаться вперед благодаря инерции.

Давайте рассмотрим полный цикл движений бегуна, который представляет собой двойной шаг. Существуют два важных периода в работе ног – это период полета, и период опоры.

В двойном шаге содержится два периода опоры и два периода полета. В каждом периоде различаются две фазы.

В периоде опоры: амортизация (подседание) и отталкивание

В периоде полета: подъем (вынос ноги в полете) общего центра массы тела (ОЦМТ) и снижение ОЦМТ (опускание ноги в опоре).

Фаза амортизации или подседания начинается с момента постановки ноги на место отталкивания.

Фаза отталкивания начинается с момента наибольшего сгибания опорной ноги в суставах и продолжается до момента отрыва ноги от опоры.

Фаза подъема ОЦМТ начинается с момента отрыва ноги от опоры и продолжается до момента достижения наивысшей точки в полете.

Фаза снижения ОЦМТ начинается, когда достигается самая высшая точка полета продолжается до момента постановки ноги на опору (начало периода опоры).

Тестовое задание

1.     Распределите движения спортсмена в правильном порядке.

а. Фаза отталкивания

б. Фаза амортизации или подседания

в. Фаза подъема ОЦТ

г. Фаза снижения ОЦТ.

        2.  Разгадайте ребус.

          3. Выберите расстояния, относящиеся к средним дистанциям.

а. 1000 м.

б. 400 м.

в. 800 м.

г. Миля.

4. Вставьте пропущенные слова.

Техника бега во время финишного броска несколько меняется:_____________ наклон туловища вперед, наблюдаются более____________ движения рук. Спортсмен переходит на _____________ бег, главным образом за счет ______________ частоты движений.

21.05.2020

Задание для 8 а, в классов

Содержание:

1.      Повторите учебный материал предыдущих уроков.

2.      Выполните тестовое задание.

Домашнее задание: выполнить тестовое задание на оценку.

Ответ можно отправить  в комментарии к записи в блоге или отправить по электронной почте (hodureva58@mail.ru). Оценка выставляется в электронный журнал на дату проведения урока.

Вводная часть

Для успешного выполнения всех заданий теста, вспомните учебный материал из прошлых уроков. Предложенный учебный материал поможет вам  выполнить задание на отличную оценку. Желаю всем удачи!

Основная часть  

Тестовое задание

1. Что такое эстафетный бег?

а. самостоятельный вид легкой атлетики, представляющий собой бег по пересечённой местности с преодолением встречающихся на пути препятствий.

б. командный вид лёгкой атлетики, в котором представители команды поочередно пробегают только определённые отрезки дистанции, передавая друг другу эстафетную палочку.

в. выделенный 20-метровый участок дистанции для передачи эстафетной палочки одним участником команды другому.

    2. Впишите правильный вариант.

Основным элементом освоения техники эстафетного бега является__________________________ в зоне передачи.

3. Какие из перечисленных дистанций эстафетного бега относятся к классическим? Выберите все правильные ответы

             а.  4х100 м

             б.  4х200 м

             в.  4х400 м

             г.  4х1000 м

             д.  4х1500 м

     4. Расположите подготовительные упражнения для освоения техники передачи эстафетной палочки последовательно.

             а.  Передача и приём эстафетной палочки в ходьбе.

             б.  Передача и приём эстафетной палочки во время равномерного медленного бега.

             в.  Передача эстафеты движением снизу-вперёд, стоя друг за другом с движениями рук, как при беге.

             г.  Передача эстафеты движением снизу-вперёд, стоя друг за другом без имитации движением рук, как при беге.

             д.  Передача и приём эстафетной палочки в беге на месте.

5. Впишите правильный вариант.

Дистанция, пробегаемая каждым участником команды, называется_________________.

21.05.2020

Задание для 5 а, б, в классов

Содержание:

1.      Повторите учебный материал предыдущих уроков.

2.      Выполните тестовое задание.

Домашнее задание: выполнить тестовое задание на оценку.

Ответ можно отправить  в комментарии к записи в блоге или отправить по электронной почте (hodureva58@mail.ru). Оценка выставляется в электронный журнал на дату проведения урока.

Вводная часть

Для успешного выполнения всех заданий теста, вспомните учебный материал из прошлых уроков. Предложенный учебный материал поможет вам  выполнить задание на отличную оценку. Желаю всем удачи!

Основная часть  

Тестовое задание

1.     Что такое эстафетный бег?

а. Командная дисциплина в легкой атлетике, в которой участники команды бегут в одном забеге.  

б. Командная дисциплина в легкой атлетике, в которой участники команды бегут в разных забегах, но их результат суммируется.

       2. Сколько человек участвует в эстафетном беге 4х100 метров?

а. Произвольное количество

б. 2 человека

в. 4 человека

3. Какие дистанции входят в программу эстафетного бега на олимпийских играх?

а. 4х100 и 4х800

б. 4х100 и 4х200

в. 4х100 и 4х400

4. Какая эстафета называется “шведской”?

а. 200х200х400х400

б. 200х400х600х800

в. 100х200х400х800

5. В эстафете 4x1500 м. имеют право принимать участие:

а. Мужчины и женщины

б. Мужчины

в. Женщины

6. Эстафетная палочка имеет длину:

а. 8-10 см

б. 28-30 см

в. 21-23 см

7. Палочка для эстафетного бега может изготавливаться из:

а. Металла

б. Дерева

в. Пластмасса 

г. Все перечисленное

8. Эстафетная палочка передается по принципу:

а. Не имеет значения

б. Одноименной руки

в. Разноименной руки

20.05.2020

Задание для 8 б, д классов

Содержание:

1.      Повторите учебный материал предыдущих уроков.

2.      Выполните тестовое задание.

Домашнее задание: выполнить тестовое задание на оценку.

Ответ можно отправить  в комментарии к записи в блоге или отправить по электронной почте (hodureva58@mail.ru). Оценка выставляется в электронный журнал на дату проведения урока.

Вводная часть

Для успешного выполнения всех заданий теста, вспомните учебный материал из прошлых уроков. Предложенный учебный материал поможет вам  выполнить задание на отличную оценку. Желаю всем удачи!

Основная часть  

Тестовое задание

1. Что такое эстафетный бег?

а. самостоятельный вид легкой атлетики, представляющий собой бег по пересечённой местности с преодолением встречающихся на пути препятствий.

б. командный вид лёгкой атлетики, в котором представители команды поочередно пробегают только определённые отрезки дистанции, передавая друг другу эстафетную палочку.

в. выделенный 20-метровый участок дистанции для передачи эстафетной палочки одним участником команды другому.

    2. Впишите правильный вариант.

Основным элементом освоения техники эстафетного бега является__________________________ в зоне передачи.

3. Какие из перечисленных дистанций эстафетного бега относятся к классическим? Выберите все правильные ответы

             а.  4х100 м

             б.  4х200 м

             в.  4х400 м

             г.  4х1000 м

             д.  4х1500 м

     4. Расположите подготовительные упражнения для освоения техники передачи эстафетной палочки последовательно.

             а.  Передача и приём эстафетной палочки в ходьбе.

             б.  Передача и приём эстафетной палочки во время равномерного медленного бега.

             в.  Передача эстафеты движением снизу-вперёд, стоя друг за другом с движениями рук, как при беге.

             г.  Передача эстафеты движением снизу-вперёд, стоя друг за другом без имитации движением рук, как при беге.

             д.  Передача и приём эстафетной палочки в беге на месте.

5. Впишите правильный вариант.

Дистанция, пробегаемая каждым участником команды, называется_________________.