11.12.2020

Задание для 8 и 9-х классов

1.    Вспомнить теоретический материал прошлых уроков и выполнить тестовое задание.

 Тестовое задание

1.  Что такое вис?

а) положение занимающегося на снаряде, в котором плечи находятся ниже точек хвата.

б) базовое физическое упражнение, развивающее группы мышц верхней части тела.

в) базовое физическое упражнение, выполняемое в планке и представляющее собой опускание-поднятие тела с помощью рук от пола.

2.  Какого вида хвата нет?

а) хват сверху

б) хват снизу

в) хват сбоку.

3.  Как выполняется вис согнувшись?

а) из виса лежа согнуться в тазобедренных суставах и принять вис лежа согнувшись.

б) из виса присев сзади, передвигая ноги назад, принять вис лежа сзади.

в) тело сгибается в тазобедренных суставах так, что прямые ноги находятся над туловищем, перед снарядом или позади него.

4.  Как выполняется вис прогнувшись?

а) из виса стоя сзади согнувшись толчком ног перейти в вис прогнувшись.

б) из виса присев оттолкнуться ногами, согнуть их в коленях и кратковременно зафиксировать это положение.

в) выпрямленное или слегка прогнутое тело находится вниз головой перед снарядом или позади него.

5. Как называется положение занимающегося на снаряде, в котором плечи находятся выше точки опоры?

а) опора

б) вис

в) упор

г) сед

6. Преодоление с разбега гимнастического снаряда, заранее заданным способом с опорой на руки, называется...

а) прыжок в высоту

б) преодоление препятствий

в) вскок

г) опорный прыжок

7. Гимнастические перекладина, брусья, конь, скамейка являются:

а)  гимнастическими снарядами;

б) гимнастическим оборудованием;

в) гимнастическим снаряжением;

 г) гимнастическим инвентарем

8. Силовое упражнение, для  выполнения которого необходимо предельно согнуть руки и, сгибаясь в тазобедренных суставах, поднести прямые ноги к перекладине, приближая таз к грифу.

а) подъем переворотом

б) подъем разгибом

в) подъем согнувшись.

9. Упражнение, выполняющееся  из виса стоя согнувшись. Для выполнения данного элемента необходимо махом одной и толчком другой резко согнуться в тазобедренных суставах, поднести обе ноги к перекладине на уровне носков, слегка развести их и пронести левую (правую) ногу под перекладину, не сгибая ее в колене.

а) подъем переворотом

б) подъем правой (левой) на низкой перекладине

в) оборот вперед в упоре.

10. Элементы, которыми  завершаются комбинация, связки и выполнение отдельных элементов.

а) обороты

б) махи

в) соскоки