Задания 03.02. по 09.02 2016
6 класс, 9 класс
Раздел программы : Лыжная подготовка
2. Температурный режим.
3. Памятка по лыжной подготовке.
Как одеваться при ходьбе на лыжах
•Основное правило — одеваться по погоде!
Но одежда должна быть легкой, плотной.
•Прежде всего одежда и обувь должны
соответствовать твоему размеру, не стеснять
движения, дыхание и кровообращение.
Поэтому воротнички, манжеты, пояса, резинки не
должны быть узкими и тугими.
•На голове должна быть шерстяная шапочка.
Никогда не ходи на лыжах в шапке-ушанке
От этого тяжело и жарко. Ты сразу вспотеешь, а затем можешь простудиться.
•На руки следует надеть кожаные или шерстяные
вязаные варежки.
•Не забывай, что носки и варежки должны быть без
складок, заплат и грубой штопки, иначе ты
сотрешь кожу на руках и ногах.
После прогулки на лыжах, надо переодеться в чистую, сухую одежду .
СПОРТИВНАЯ ОДЕЖДА
И ОБУВЬ
И ОБУВЬ
•Обувь должна быть подходящей по размеру и
удобной.
Тесная обувь нарушает кровообращение.
В холодную погоду это может привести к
обморожению кожных покровов ног.
Тесная спортивная обувь с грубыми внутренними швами или складками может натереть ногу.
Из-за этого могут появиться ссадины мозоли.
То ж самое бывает, когда обувь велика.
•Зимнюю спортивную обувь лучше всего надевать
на шерстяные носки, под которыми должны
быть тонкие носки из хлопка.
•Поверх ботинок надо надеть старые шерстяные
или хлопчатобумажные носки без пятки.
Они защищают ноги от снега, и в них тепло даже при сильно морозе.
Необходимо следить за чистотой спортивно обуви и одежды.
Одежду, прилегающую к телу,— стирать после каждого занятия.
Лыжная подготовка III четверть
Памятка
На основании программы по физической культуре в зимний период времени (IIили III четверть) проводятся занятия по лыжной подготовке. Данные занятия организуются с целью оздоровления обучающихся, их закаливания, овладения ими жизненно важными двигательными умениями и навыками в лыжной подготовке.
1) ответственность за организацию и проведение уроков по лыжной подготовке, за жизнь и здоровье обучающихся во время проведения этих уроков несут учителя физической культуры, проводящие урок.
2) уроки физической культуры по программе «Лыжная подготовка» обязаны посещать все обучающиеся, имеющие основную и подготовительную группы здоровья.
3) обучающиеся специальной медицинской группы и временно освобожденные от физической нагрузки по болезни во время урока находятся с классом и совершают прогулку на свежем воздухе.
4) обучающиеся, по медицинским показаниям освобожденные от занятий на улице, находятся на 1 этаже в фойе школы или библиотеке.
5) обучающиеся должны одеваться по погоде. Иметь свободную спортивную одежду, шапочку и рукавицы.
Необходимо иметь следующий инвентарь: лыжи, лыжные ботинки, палки.
6) уроки по лыжной подготовке в 1 – 4 классах проводятся на спортивной площадке школы, в 5 – 11 классах –могут проводится в других местах указанных в приказе по школе.
Температурный режим
При занятиях на улице руководствуются нормами
Приложение 7 СанПиН 2.4.2.2821-10
I. Климатическая зона: Северная часть РФ
Возраст обучающихся: 12-13 лет.
Температура воздуха и скорость ветра, при которых допускается проведение занятий на открытом воздухе без ветра (- 12 С), при скорости ветра до 5 м/сек (- 8 С), при скорости ветра 6-10 м/сек, при скорости ветра более 10 м/сек(- 5С)
II. Климатическая зона: Северная часть РФ
Возраст обучающихся: 14-15 лет (7 -8 класс)
Температура воздуха и скорость ветра, при которых допускается проведение занятий на открытом воздухе без ветра (- 15 С), при скорости ветра до 5 м/сек (- 12 С), при скорости ветра 6-10 м/сек, при скорости ветра более 10 м/сек (- 8С)
III. Климатическая зона: Северная часть РФ
Возраст обучающихся: 16 -17 лет (9 -11 класс)
Температура воздуха и скорость ветра, при которых допускается проведение занятий на открытом воздухе без ветра (- 16 С), при скорости ветра до 5 м/сек (- 15 С), при скорости ветра 6-10 м/сек, при скорости ветра более 10 м/сек (- 10С)
Решение о занятии на свежем воздухе принимает учитель физической культуры с учетом данных норм
Порядок выдачи лыжных комплектов
Выдача лыж осуществляется обучающимся, не имеющим собственного инвентаря
Порядок хранения лыжных комплектов
Школьные лыжи хранятся в специально оборудованном помещении в здании школы. Каждый комплект имеет свой идентификационный номер, прописанный на лыжах и ботинках. За каждым комплектом закреплено определенное место, что обеспечивает быстрый поиск нужного размерного ряда обучающимся. Ответственность за сохранность школьных лыж несут работники назначенные приказом. Личные лыжи обучающихся должны быть подписаны с указанием фамилии, имени и класса. В день проведения урока личные лыжи хранятся в месте, отведенном учителем физической культуры. Организацию хранения лыж осуществляют учителя физической культуры.
Порядок организации и проведения урока по лыжной подготовки
Перед началом занятия по лыжной подготовке учитель физической культуры уточняет температуру (по термометру), на основании чего принимается решение о проведении занятий в этот день по лыжной подготовке.
~ ответственность за подготовку лыжни для проведения занятий несут учителя физкультуры, проводящие занятия в этот день;
~ перед началом занятия обучающиеся переодеваются в спортивную форму в раздевалке спортивного зала,
~ со звонком к началу урока обучающиеся строятся в форме для проведения занятий по лыжной подготовке без верхней одежды и лыж;
~ проводится проверка присутствующих на уроке, инструктаж по технике безопасности;
~ организованно берут лыжный инвентарь, проверяют их техническое состояние учитель физической культуры фиксирует в специальном журнале номер выданного лыжного комплекта;
~ ученики строятся на улице у запасного входа в школу и передвигаются под руководством учителя физической культуры пешем в строю к установленному месту занятий;
~ переноска лыж учащимися осуществляется в вертикальном положении, остриями лыж вверх;
~ по окончании занятий осуществляется очистка инвентаря от снега, построение обучающихся, проверка присутствующих, наличие спортивного инвентаря у школьников, самочувствие обучающихся;
~ возвращение в школу осуществляется за 5 – 7 мин. до окончания урока для постановки инвентаря на место хранения, переодевания и обогрева обучающихся, полноценной подготовки школьников к последующим урокам; ~ по прибытии в школу лыжный инвентарь ставится в указанное для его хранения место, учителя физической культуры производят осмотр лыжных комплектов и делают в журнале выдачи спортивного инвентаря отметку о сдаче;
~ обучающиеся переодеваются в сменную обувь и школьную одежду в раздевалках спортивного зала;
~ материальную ответственность за испорченный обучающимися инвентарь (лыжный комплект) несут родители (законные представители).
Комментариев нет:
Отправить комментарий