25.12.2019
8 класс
Тема: Упражнение на развитие координационных способностей.
Задание: 1. Прочитать параграф 28 и параграф 32. 
                2. Письменно ответить на вопросы.
Вопросы: 
1. Что такое двигательные способности? Каково их значение в жизни человека? 
2. Что такое ловкость? 
3. Какие упражнения применяются для развития ловкости? 
4. Составьте комплекс из 10-12 упражнений для развития двигательной и локомоторной ловкости.
5. Что такое гибкость? 
6. Какие упражнения для развития гибкости вы знаете? 
7. С помощью пиктограмм составьте комплекс из 5-7 упражнений для развития гибкости. 
Электронный учебник:https://drive.google.com/file/d/0B3_eiKViRGZ5eTJJdXdhRHl1eDA/view

25.12.2019
5 класс
Тема: Упражнение на развитие координационных способностей.
Задание: 1. Прочитать параграф 32. 
                 2. Письменно ответить на вопросы в конце параграфа. 
                 3. Составить комплекс утренней гимнастики, включающий 10-12 упражнений для развития ловкости.  
Электронный учебник:https://drive.google.com/file/d/0B3_eiKViRGZ5eTJJdXdhRHl1eDA/view

25.11.2019
5 класс
Тема: Висы и упоры на гимнастических снарядах
Задание: 1. Повторить параграф 7 
                 2. Ответить письменно на вопросы. 
Вопросы: 1. Напишите определение понятий "вис" и "упор"
                 2. Перечислить виды висов и упоров (дать определение каждому виду) 
                 3. Опишите технику выполнения лазанье в два приема. 
                 4. Перечислите упражнения в простом висе. 
                 5. Напишите правила подтягивания на перекладине.  
Электронный учебник:https://drive.google.com/file/d/0B3_eiKViRGZ5eTJJdXdhRHl1eDA/view

19.11.2019
5 класс
Тема: Висы и упоры на гимнастических снарядах
Задание: 1. Прочитать параграф 7. 
                 2. Письменно составить комбинацию из 10-12 акробатических элементов.
Электронный учебник: https://drive.google.com/file/d/0B3_eiKViRGZ5eTJJdXdhRHl1eDA/view

18.11.2019
8 класс
Тема: Комбинация из 12 -14 элементов.
Задание: 1. Повторить параграф 7, стр 105-108; параграф 15, стр 157-158; параграф 21, стр 182-183.
                2. Письменно составить комбинацию из 10-12 акробатических элементов.
Электронный учебник:https://drive.google.com/file/d/0B3_eiKViRGZ5eTJJdXdhRHl1eDA/view

8 класс
Тема:  Модуль. Бег с палкой в равномерном темпе
Бег до 6 –и минут (тестирование)
Задание: Прочитать параграф 1, письменно ответить на вопросы. 

Вопросы:    1. Каковы основные признаки физического развития подростка? 

                 2. Каковы особенности полового созревания девочек и мальчиков в 13-15 лет? 

                3. Какие основные изменения имеют место в созревании нервной системы? 

                4. Какие физические упражнения наиболее полезны для представителей астеноидного, торакального, мышечного и дигестивного типов?

Электронный учебник:https://mail.rambler.ru/m/redirect?url=https%3A//drive.google.com/file/d/0B5fU44UX5QakMlNNUFR0eTc1ZE0/view&hash=9bb913534b3ac4fae683c9a627b339c9

11 класс
Тема: Учебно тренировочная игра 
Задание: Повторить параграф 18.  
Электронный учебник: http://tom-turschool.edu.tomsk.ru/wp-content/uploads/2016/09/Fizicheskaya-kultura-uchebnik-V.I.-Lyah-2012.pdf

9 класс
Тема: Передвижение по дистанции  со сменой ходов 
Задание: Повторить параграф 19.  
Электронный учебник: http://tom-turschool.edu.tomsk.ru/wp-content/uploads/2016/09/Fizicheskaya-kultura-uchebnik-V.I.-Lyah-2012.pdf

12.03.2019 - 7 - 9 класс
Тема: Приемы и передачи мяча на месте и после перемещения.
Ссылка на учебник:
 https://mail.rambler.ru/m/redirect?url=https%3A//drive.google.com/file/d/0B5fU44UX5QakMlNNUFR0eTc1ZE0/view&hash=9bb913534b3ac4fae683c9a627b339c9
Задание.Параграф 23 - прочитать
Повторить параграф 26 Решить тест итоговый  по лыжной подготовке.  

Контрольное тестовое  задания  
по разделу программы "Лыжная подготовка" 

Вопросы:

I. Назовите страну, где впервые в 1767 году были использованы лыжи в спортивных целях:

1. финляндия
2. италия
3. норвегия
4. россия
5. франция

II. В результате неправильной смазки лыжи в момент отталкивания проскальзывают назад («отдача»). Что необходимо сделать? Выберите правильные операции и отметьте их последовательность.

1. увеличить площадь смазки той же мазью на 10 см к носочной и на       
2. 5 см к пяточной части лыжи
3. просмолить лыжи
4. увеличить толщину слоя мази под колодкой
5. смазать концы лыж мазью более высокой температуры (на 1-3⁰ с выше)
6. заменить лыжи

III. На сколько групп подразделяются лыжные ходы?

1. две
2. три
3. четыре
4. пять
5. шесть

IV.  Назовите основной принцип подразделения лыжных ходов на попеременные и одновременные:

1. по варианту работы рук
2. по варианту работы ног
3. по длине проката
4. по скорости передвижения
5. все ответы верны

 V. Какой из названных одновременных ходов не существует в классификации?

1. бесшажный
2. одношажный
3. двухшажный
4. четырехшажный
5. все ответы верны

VI.  В каких ходах отталкивание осуществляется в момент кратковременной остановки лыжи?

1. классических
2. комбинированных
3. коньковых
4. основных
5. пластиковых

VII.  Как выполняется  отталкивание в коньковых ходах?

1. скользящим упором
2. нажимом
3. разворотом
4. махом
5. торможением

IIХ.  Какой из названных коньковых ходов не существует в классификации?

1. бесшажный
2. одношажный
3. двухшажный
4. попеременный
5. все ответы верны

IХ.  Какой из коньковых ходов называют «скользящей елочкой»?

1. полуконьковый
2. одновременный одношажный
3. одновременный двухшажный
4. попеременный
5. все ответы верны

Х.  Какой из лыжных ходов наиболее часто применяется в туристических походах?

1. попеременный двухшажный
2. попеременный четырехшажный
3. одновременный двухшажный
4. одновременный бесшажный
5. ни один не используется 

11.  Для чего существуют способы переходов с одного лыжного хода на другой?

1. смены хода без потери времени
2. изменения направления движения
3. изменения скорости передвижения
4. изменения темпа передвижения
5. для предотвращения падения

12. В каком из способов поворотов в движении можно значительно увеличить скорость передвижения?

1. переступании
2. упоре
3. плуге
4. на параллельных лыжах
5. нет верного ответа

13.  Какая стойка обеспечивает наибольшую устойчивость при спуске?

1. низкая
2. высокая
3. основная (средняя)
4. стойка отдыха
5. нет такой стоики

14 Как изменяются компоненты скользящего шага в плохих условиях скольжения?

1. уменьшается длина свободного скольжения
2. увеличивается длина свободного скольжения
3. палки ставятся под более тупым углом
4. палки ставятся под более острым углом
5. увеличивается длина выпада

 15. Какой тип уроков преобладает в начальных классах общеобразовательной школы?

1. учебный
2. учебно-тренировочный
3. тренировочный
4. контрольный
5. воспитательный

 16. Во время урока по лыжной подготовке у занимающихся начали мерзнуть ноги.  Назовите последовательность правильных действий:

1. сняв лыжи, сделать небольшую пробежку
2. уменьшить скорость передвижения
3. увеличить скорость передвижения
4. развести костер и обогреть ноги
5. выполнить энергичные махи руками и ногами

       17. Какие фазы используются в коньковом ходе?

      1. начало толчка

      2. окончание толчка

      3. активная фаза толчка

      4. пассивная фаза толчка

      5. завершающая фаза толчка

       18. Чем  отличается одновременный одношажный скоростной ход от основного одновременного одношажного хода

_____________________________________________________________________________________

        19. Какие виды старта используют в лыжных гонках 

__________________________

__________________________

__________________________

__________________________

__________________________

        20.  Перечислите лыжников и биатлонистов ХМАО - Югра

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

07.02.2019

11 класс
Тема: Попеременный четырехшажный ход. 
Задание: Повторить параграф 22, подготовить сообщение по темам:  
1. Классификация способов передвижения на лыжах. 
2. Признаки деления лыжных ходов на классические и коньковые, одновременные и попеременные, а также с учетом количества шагов в цикле хода. 
3. Общая характеристика лыжных мазей и парафинов, технологии смазки лыж. 

06.02.2019

7 класс
Тема:  Прохождение дистанции с чередованием ходов
Задание: Повторить параграф 12, 19, 26 ответить на вопросы письменно 
Электронный учебник:https://drive.google.com/file/d/0B3_eiKViRGZ5eTJJdXdhRHl1eDA/view 

1. Какие лыжные ходы различают в зависимости от способа отталкивания палками? 
2. Какой из подъемов в технике передвижения на лыжах имеет название одного из деревьев? 
3. Какие известны способы поворота на лыжах? 
4. Какой из способов торможения на лыжах больше всего подходит для начинающего лыжника? 
5. Какой способ (ход) передвижения на лыжах появился раньше — коньковый или классический? 
6. Каким по способу отталкивания палками является коньковый ход? 
7. В каком направлении лучше всего двигаться, поднимаясь в гору на коротком, но крутом подъеме? 
8. Какой лыжный ход в классическом варианте     передвижение считается основным? 
9. Как правильно подобрать лыжи по длине? 
10. Как правильно подобрать лыжные палки?

04.02.2019


7 класс
Тема: Одновременный двушажный ход
Задание: Прочитать параграф 5; ответить на вопросы и выполнить задания письменно после параграфа 

Электронный учебник: https://drive.google.com/file/d/0B3_eiKViRGZ5eTJJdXdhRHl1eDA/view

01.02.2019


7 класс
Тема: Одновременный двушажный ход
Задание: Повторить параграф 12,19, 26; выполнить тестовое задание 

Электронный учебник: https://drive.google.com/file/d/0B3_eiKViRGZ5eTJJdXdhRHl1eDA/view  

Тестовое задание

I. Назовите страну, где впервые в 1767 году были использованы лыжи в спортивных целях:

1. финляндия
2. италия
3. норвегия
4. россия
5. франция

II. В результате неправильной смазки лыжи в момент отталкивания проскальзывают назад («отдача»). Что необходимо сделать? Выберите правильные операции и отметьте их последовательность.

1. увеличить площадь смазки той же мазью на 10 см к носочной и на       
2. 5 см к пяточной части лыжи
3. просмолить лыжи
4. увеличить толщину слоя мази под колодкой
5. смазать концы лыж мазью более высокой температуры (на 1-3⁰ с выше)
6. заменить лыжи

III. На сколько групп подразделяются лыжные ходы?

1. две
2. три
3. четыре
4. пять
5. шесть

IV.  Назовите основной принцип подразделения лыжных ходов на попеременные и одновременные:

1. по варианту работы рук
2. по варианту работы ног
3. по длине проката
4. по скорости передвижения
5. все ответы верны

 V. Какой из названных одновременных ходов не существует в классификации?

1. бесшажный
2. одношажный
3. двухшажный
4. четырехшажный
5. все ответы верны

VI.  В каких ходах отталкивание осуществляется в момент кратковременной остановки лыжи?

1. классических
2. комбинированных
3. коньковых
4. основных
5. пластиковых

VII.  Как выполняется  отталкивание в коньковых ходах?

1. скользящим упором
2. нажимом
3. разворотом
4. махом
5. торможением

XIII.  Какой из названных коньковых ходов не существует в классификации?

1. бесшажный
2. одношажный
3. двухшажный
4. попеременный
5. все ответы верны

IХ.  Какой из коньковых ходов называют «скользящей елочкой»?

1. полуконьковый
2. одновременный одношажный
3. одновременный двухшажный
4. попеременный
5. все ответы верны

Х.  Какой из лыжных ходов наиболее часто применяется в туристических походах?

1. попеременный двухшажный
2. попеременный четырехшажный
3. одновременный двухшажный
4. одновременный бесшажный
5. ни один не используется 

XI.  Для чего существуют способы переходов с одного лыжного хода на другой?

1. смены хода без потери времени
2. изменения направления движения
3. изменения скорости передвижения
4. изменения темпа передвижения
5. для предотвращения падения

XII. В каком из способов поворотов в движении можно значительно увеличить скорость передвижения?

1. переступании
2. упоре
3. плуге
4. на параллельных лыжах
5. нет верного ответа

XIII.  Какая стойка обеспечивает наибольшую устойчивость при спуске?

1. низкая
2. высокая
3. основная (средняя)
4. стойка отдыха
5. нет такой стоики

XIV. Как изменяются компоненты скользящего шага в плохих условиях скольжения?

1. уменьшается длина свободного скольжения
2. увеличивается длина свободного скольжения
3. палки ставятся под более тупым углом
4. палки ставятся под более острым углом
5. увеличивается длина выпада

 XV. Какой тип уроков преобладает в начальных классах общеобразовательной школы?

1. учебный
2. учебно-тренировочный
3. тренировочный
4. контрольный
5. воспитательный

 XVI. Во время урока по лыжной подготовке у занимающихся начали мерзнуть ноги.  Назовите последовательность правильных действий:

1. сняв лыжи, сделать небольшую пробежку
2. уменьшить скорость передвижения
3. увеличить скорость передвижения
4. развести костер и обогреть ноги
5. выполнить энергичные махи руками и ногами

01.02.2019

9 класс 

Тема. Одновременный двушажный ход
Задание: Повторить параграф 19. На основе раннее пройденного материала по разделу программы "лыжная подготовка" решить задачу.
Задача. 

Лыжник проходит участок лыжной трассы S1=300 метров со скоростью V1 = 9 км/час, после этого участка начинается спуск  S2 =200 метров и в  конце этого участка лыжник имеют скорость V2 = 18 км/час. Далее трасса составляет ровный участок  S3 = 100 метров по которому лыжник движется  со скоростью V3 = 18 км/час. После чего он ускоряется на участке  S4 = 250 метров и приходит к финишу  со скоростью V4 = 27 км/час.

 Найти общее время прохождения всей дистанции? 

Электронный учебник: https://drive.google.com/file/d/0B5fU44UX5QakMlNNUFR0eTc1ZE0/view

31.01.2019

11 класс
Тема:  Одновременный одношажный ход. 
Задание: Повторить параграф 22, стр 116-123. Выполнить задания: 
1. Описать способы перехода с одновременных ходов на попеременные. 
2. Описать способы преодоления подъемов и препятствий на лыжах. 
Электронный учебник:http://tom-turschool.edu.tomsk.ru/wp-content/uploads/2016/09/Fizicheskaya-kultura-uchebnik-V.I.-Lyah-2012.pdf

30.01.2019

7 класс
Тема: Одновременный бесшажный ход
Задание: Прочитать параграф 26, ответить на вопросы и выполнить задания после параграфа. 

Электронный учебник: https://drive.google.com/file/d/0B3_eiKViRGZ5eTJJdXdhRHl1eDA/view

29.01.2019

9 класс
Тема:  Одновременный бесшажный ход
Задание: Прочитать параграф 19, стр 129-134, ответить на вопросы 
Электронный учебник:  https://drive.google.com/file/d/0B5fU44UX5QakMlNNUFR0eTc1ZE0/view

25.01.2019

 7 класс
Тема:  Правила техники безопасности на занятий лыжной подготовкой. Передвижение  раннее изученными ходами
Задание: Повторить параграф 12, 19; ответить письменно на вопросы после параграфа. 
Электронный учебник: https://drive.google.com/file/d/0B3_eiKViRGZ5eTJJdXdhRHl1eDA/view

25.01.2019

9 класс
Тема:  Техника безопасности  на занятий лыжной подготовкой.
Задание: Повторить параграф 19, стр 122-129 
Электронный учебник: https://drive.google.com/file/d/0B5fU44UX5QakMlNNUFR0eTc1ZE0/view

24.01.2019

9 класс
Тема: Учебно – тренировочная игра
Задание: Повторить параграф 16, ответить на вопросы в блоге.
Электронный учебник: https://drive.google.com/file/d/0B5fU44UX5QakMlNNUFR0eTc1ZE0/view 

Вопросы по разделу программы "Волейбол"

1 Родина волейбола.

2 Размер волейбольной площадки.

3 Сколько игроков на площадке в одной команде.

4 Сколько касаний мяча может выполнить одна команда.

5 Нарисовать расстановку игроков на площадке.

6 Высота сетки для мужчин, для женщин.

7 Сколько нужно выиграть партий, чтобы одержать победу.

8 Сколько нужно набрать очков для победы в партии.

9 Сколько очков преимущества над соперником должно быть, чтобы партия

была закончена.

10 Сколько надо набрать очков в решающей партии.

11 Назовите линии которые, входят в размер площадки.

12 Сколько времени даётся на подачу? 

13 Можно во время игры касаться сетки? 

14 Игроки каких зон считаются игроками 1 линии,

игроками 2 линии.

15 Разновидность игры в волейбол.

22.01.2019

9 класс
Тема: .Учебная игра волейбол 6х6.
Задание: Повторить параграф 16 
Электронный учебник: https://drive.google.com/file/d/0B5fU44UX5QakMlNNUFR0eTc1ZE0/view

11.01.2019

7 класс
Тема: Упражнения на развитие скоростных и скоростно – силовых способностей.
Задание: Прочитать параграф 29, 30.
Электронный учебник: https://drive.google.com/file/d/0B3_eiKViRGZ5eTJJdXdhRHl1eDA/view

10.01.2019

11 класс
Тема: Стойки и перемещения игрока.
Задание: Прочитать параграф 18, стр 72-80 и письменно ответить на вопросы для самоконтроля.
Электронный учебник: http://tom-turschool.edu.tomsk.ru/wp-content/uploads/2016/09/Fizicheskaya-kultura-uchebnik-V.I.-Lyah-2012.pdf

10.01.2019

9 класс
Тема: Техника безопасности  на  занятии спортивными играми.
Стойки и перемещения игрока.
Задание: Повторить параграф 16, стр 75-80; подготовить сообщение на тему: "Основные правила игры в волейбол". 
Электронный учебник: https://drive.google.com/file/d/0B5fU44UX5QakMlNNUFR0eTc1ZE0/view